Hogy mindez megelőzhető legyen, elengedhetetlen hogy az érintettek törekedjenek a kellemetlen szag elfedésére, melyet elsősorban a szúrós szagú ammónia okoz, miután a bélbaktériumok lebontják a vizeletet. Kedvez ennek a kémiai folyamatnak a levegőtlen, párás meleg is, melyet egyes női inkontinencia betétek is előidézhetnek.
Így érthető, miért nem tudja, vagy éppen meri nagyon sok inkontinens az addigi megszokott tevékenységeit folytatni. Számukra kiemelkedően fontos az intim higiénia, a napi többszöri tisztálkodás, zuhanyzás, és a megfelelő eszközök kiválasztása ahhoz, hogy ne érezzék magukat kellemetlenül, ne arról jegyezzék meg őket embertársaik, hogy milyen szagot árasztanak magukból, hiszen a vizelet szúrós szagát valamennyien kellemetlennek ítéljük meg.
A vizelet a vízhez hasonló állagú, amely nem lassan folydogálva, hanem hirtelen csordul ki. A szivárgás megakadályozásához olyan eszközre van szükség, amely nagyon gyorsan elvezeti, és magában tartja a vizeletet, így az biztosan nem szivárog vissza, így nem okoz nedves és kényelmetlen érzést. Ezeket az eszközöket a vizelet speciális tulajdonságainak megfelelően alakítják ki, ezért nem úgy működnek, mint az egyéb egészségügyi betétek.
Minél kevesebb szaga van a vizeletének, annál kevésbé kell a szivárgás szaga miatt aggódnia, ha inkontinenciában szenved.
Az alábbi lépések segítségével csökkentheti a vizelet kellemetlen szagát:
- Fogyasszon elegendő folyadékot. Napi 6-8 pohár víz fogyasztása hígítja a vizeletet és csökkenti a kellemetlen szagát.
- Változtasson étrendjén, hagyja ki étrendjéből a kellemetlen szagokat okozó ételeket. Kerülendő táplálékok és italok: bizonyos ételek és italok fokozzák az inkontinencia mértékét. Ide tartoznak például: koffein tartalmú italok, szénsavas italok, alkohol tartalmú italok, fűszeres ételek.
- A testsúly kordában tartása: nők esetében jelentős túlsúly hatására a medencefenék izomzat elgyengülhet, ezért ésszerű táplálkozás és megfelelő mennyiségű mozgás javasolt.
- Rostdús táplálkozás: A székrekedés jelentősen ronthatja a vizelettartásai nehézséget, ezért fontos a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. Az ilyen összetételű étrend egyébként is csak javára válik egészségünknek.
- C-vitamin szedése szagtalanítja a vizeletet
A kellemetlen szagok elkerülése egyéb módon:
- Naponta többször kell cserélni az alsóneműt és minden inkontinens periódus után meg kell mosakodni.
- A szagcsökkentő inkontinencia termékek használatával is csökkenthető a vizeletszag.
- Lepedő és ruházat gyakori mosásával is elősegíthető a vizeletszag eltávolítása a szövetekből.
Az inkontinens betegeknél gyakran fordulnak elő bőrproblémák. Ennek oka, hogy az állandó nedves környezet erősen károsítja a bőrt, a székletben lévő baktériumok pedig fertőzést okozhatnak. Fontos, hogy bőrünk kíméletes tisztítását pH-semleges, hidratáló hatású tisztítószerekkel végezzük. Kerüljük a szappant, mert az erősen szárítja a bőrt és felborítja annak természetes pH-egyensúlyát. A bőrfelületről le kell mosni az elhalt hámsejteket, a felgyülemlett faggyút, izzadságot, koszt és baktériumokat – nemcsak azért, hogy ez által a bőr jobban tudja teljesíteni feladatait, hanem azért is, hogy csökkentsük a bőrön történő fertőzés veszélyét. Olyan mosdatótermékek használatára van szükség, amelyek tisztítanak, ugyanakkor nem károsítják a bőr vékony védőrétegét.
Higiénés tippek a bőr tisztántartásához:
Az irritáció és a fertőzések elkerülése érdekében a húgycső nyílásának környékét fontos tisztán tartani, anélkül, hogy a bőrt túlzottan kiszárítanánk. Fürdéshez langyos vizet használjon, és ne dörzsölje a bőrt erősen: a forró fürdő és erős dörzsölés megsértheti a bőrt.
Többféle lemosó van forgalomban, melyeket speciálisan inkontinens betegek számára fejlesztettek ki. Gyakori használat mellett sem szárítják ki a bőrt, és vannak olyanok, amelyeket le sem kell öblíteni, csak le kell törölni. Fürdés után ajánlatos bőrvédő krémet alkalmazni. Ezek közé tartoznak a cink oxidot, kaolint, lanolint vagy paraffint tartalmazó készítmények. Víztaszító réteget képezve megvédik a bőrt a vizelet irritáló hatásától.
